Co zrobić aby

Dobra ide do roboty aby sie nie spoznil... w pracy czeka na mnie pyszna salatka z kurczaka;D:D:D Ostatnio cos mnie bierze aby zaczac powoli wchodzic w Low carb. Wegli zaczyna sie robic za duzo bo i sylwetka zaczyna miec humory i chwiejny wyglad:P... Postaram sie moze od jutra wywalic jeden posilek z weglami i w jego miejsce wlepic salatke z [...]

Wczoraj kolejny dzien treningowy z act,zwiekszylam ciezary np.przysiady z obciazeniem ok 6,5 kg,na biceps ok 3 kg na reke(dzisiaj lekkie zakwasy),zrobilam 3 obwody,ale wydaje mi sie ,ze od piatku zaczne z czterema:) Dieta z wczoraj: śniadanie:90 g platkow owsianych,maliny,mandarynka,rodzynki,15 g orzechów jogurt w szkole:sałatka z jajka oliwy [...]

[...] raz tydzień wcześniej (co by przed parowaniem uchronić). Nie widzę boi na horyzoncie z brzegu. Wiem że mam płynąć w stronę lasu. Plan- płynąć za masą ludzi. Start. Ale co zrobić kiedy masa ludzi płynie po mnie? Żabka. Znienawidzona żabka przychodzi na ratunek. Co z tego że umiem płynąć kraulem kiedy dostaję po głowie co rusz i woda wlewa mi [...]

Witam. Od następnego tygodnia mam zamiar stosować NO Xplode razem z MUTANT MASS'em. Jest to moja druga odżywka jaka biore w życiu, i pierwsza kreatyna. Wczesniej brałem MUTANT MASS'a na którym przytyłem 4kg. W obecnej chwili ważę 79kg, mam 187cm wzrostu, 18 lat. Wykupiłęm tą promocyjną paczkę 1230g, na ile ona mi starczy? Czytalem ze ludzie mowią [...]

hej! dzieki bardzo za odpowiedz..... wlasnie leze sobie w lozku bo mnie przeziebienie rozlozylo.... fatalnie sie czuje... i chcialabym zapytac o diete w takiej sytuacji.. wiadomo podczas chroby tylko lezy sie w lozku, prawie wogole nie rusza sie, jak powinnam jesc by nie odlozylo sie to wszytsko co zjem, bo przeciez zjesc cos musze... czego [...]

[...] jestem bardzo zadowolony, osiągnąłem to co zamierzałem, pas praktycznie w miejscu a brzuch wygląda jakby sie poprawił niż zalał, ręce przy moim wzroście idą opornie ale co zrobić Nie bardzo przygotowałem się do cyklu i zbagatelizowałem sprawę ciśnienia.. Zanim kupilem czosnek i wyciag z jemioły i zbiłem praktycznie straciłem kilka caych nocy [...]

[...] dostanę wrzodów na żołądku? Mam niszczyć system, którym wielu odpowiada (czyli jakimś kilku mln Polaków żyjących w dobrobycie)? Właśnie dlatego Tobie nic się nie udało zrobić. Zderzyłeś się ze ścianą ludzi żyjących w dobrobycie i leni niezdolnych do niczego z garstką aktywistów pomiędzy nimi. Właśnie dlatego w Polsce nic się nie zmieni i [...]

[...] odmiennych czynników, decydujących o kształcie twoich mięśni: genetyce i treningu. Pamiętając o nich, przeczytaj dalszą część tego opracowania, abyś wiedział, co możesz zrobić, a czego nie, próbując zmieniać kształt swoich mięśni. Posłuchaj, jakie zdanie mają eksperci odpowiadający na pytanie: "Czy można zmieniać kształt swoich [...]

[...] Pro League i to inauguracyjne wejście przyniosło mu awans do pierwszej dziesiątki. Więcej tego dnia i na tym etapie rozwoju swojej kulturystycznej kariery nie mógł zrobić. To jest wyczyn porównywalny do ukończenia wyścigu Formuły 1w pierwszej dziesiątce, tak jak niedawno zaczynał inny wielki polski Robert – sportowiec, Robert [...]

Cześć Czas zrobić małe podsumowanie z dotychczasowych treningów i racjonalne przemyślenie odnośnie wytyczonycn przeze mnie celów. Więc może zacznijmy od terminu zakończenia moich treningów i co to oznacz wielkiego sprawdzianu . A mianowicie 1 sierpieńa czyli piątek robimy ostatni trening i za jakieś tydzień, połtora robimy sprawdzian. Licząc [...]

hicior z C/S-a, dajcie propozycje co z tym zrobić bo aż zal kasować... mam wielki problem jest taki kolo co sie buja ma 15 lat tyle ile ja i ciagle pije na stowe by mnie pobil gdy jestem z nim keidy jest wypity to chce jak najszybciej ucieknac jest silniejszy lecz ja mam mase wieksza. chce abyscie doradzili co zrobic bo chyab walka tera jest [...]

mam wielki problem jest taki kolo co sie buja ma 15 lat tyle ile ja i ciagle pije na stowe by mnie pobil gdy jestem z nim keidy jest wypity to chce jak najszybciej ucieknac jest silniejszy lecz ja mam mase wieksza. chce abyscie doradzili co zrobic bo chyab walka tera jest nieunikniona mam na mysli gdy on mnie zatakuje niewiem z piesci w twarz to [...]

[...] zaszkował sędziów niezwykłą rzeźbą mięśni brzucha, międzyżebrowych, zębatych i ud. Miał nawet widoczne żyły w dolnych częściach brzucha. Biedni sędziowie nie wiedzieli co zrobić. Jedno było pewne – nie można dać mu wygrać. Zwycięzca zawodów Mr. Universe organizowanych przez NABBA powinien być podobny do człowieka. Przeciętny [...]

Sztywny - jak wygląda pełny zakres wiem, jak robię ja - też wiem. Chodzi mi bardziej od strony technicznej, co muszę zrobić, aby akcentować plecy w tym ćwiczeniu - wypiąć klatkę, ściągnąć łopatki, większy zakres (najlepiej pełny). Czytałem też o czymś takim jak: anty-szrugs. Jednak nie wiem jak do końca to powinno wyglądać ;-) Czytałem też sporo [...]

[...] Prostą sprawą jest, że chciałbym aby taka waga była jak najmniejsza bo zwiększa się prawdopodobnieństwo, że najlepiej pojadę. Zastanawiam się jak się odżywiać, jaki myk zrobić, aby specjalnie waga nie powędrowała w górę. W środę mam dzień nietreningowy, ale zastanawiam się czy nie podładować kcal, da to więcej energi, ale też nie chce żeby [...]

[...] wyzywał Volkanovskiego od czasu swojej zwycięskiej walki z Dominickiem Cruzem po której przeszedł na emeryturę. Teraz, White dał Cejudo i Abdelazizowi kilka rad co powinni zrobić, jeśli „Triple C” naprawdę chce wrócić do rywalizacji. „Rzecz w tym, że Cejudo jest na emeryturze” – powiedział White w rozmowie z Yahoo Sports. „Jest sposób, aby [...]

[...] Chciałem tu opisać działanie niektórych anabolików jak Omnadren 250, Clenbuterol, i Metanabol. Moja pracę skupię bezpośrednio na ich skutkach ubocznych. Postaram się to zrobić, aby było jak najbardziej przejrzyste. A teraz to co one powodują, poza przyrostem mięśni, zwiększeniem siły itp. Myślę, że można by zacząć od OMNADRENU 250. Powiem [...]

Ale tam mogę obejrzeć jedynie 10 zdjęć! Co mam zrobić aby zobaczyć więcej?

[...] bieżni mam amortyzację co jest dobre dla stawów a biegając po drogach itp to jest twardo. Dlatego osoba otyła (z nadwagą) zanim zacznie biegać powinna zastanowić się jak to zrobić aby nie zrobić sobie krzywdy. Obserwuję zawsze taki fajny trend zarówno na forum jak i na siłowni gdzie trenuję. Przychodzą "puszyści" i próbują coś tam na [...]

[...] dostanę wrzodów na żołądku? Mam niszczyć system, którym wielu odpowiada (czyli jakimś kilku mln Polaków żyjących w dobrobycie)? Właśnie dlatego Tobie nic się nie udało zrobić. Zderzyłeś się ze ścianą ludzi żyjących w dobrobycie i leni niezdolnych do niczego z garstką aktywistów pomiędzy nimi. Właśnie dlatego w Polsce nic się nie zmieni i [...]